Кистевой рассчитан на сжатие рукой; ленты и трубчатые модели используют для других движений. Сначала выберите упражнение, затем конструкцию. Одинаковая цифра нагрузки на упаковке не делает разные типы эспандеров взаимозаменяемыми.
Такую, с которой можете выполнять нужное движение плавно и без рывков. У регулируемой модели проверьте диапазон и шаг настройки. У резины усилие зависит от растяжения; цвет сопоставляйте только внутри одной линейки производителя.
Если есть надрывы, трещины, повреждённые соединения или неисправная регулировка. Осматривайте изделие перед занятием и используйте только предусмотренные крепления. Уменьшение нагрузки не делает повреждённую деталь надёжной.