Фитбол используют как крупную опору для упражнений, а утяжелённый мяч добавляет массу. Балансировочная полусфера создаёт ещё другой тип опоры. Выбирайте под конкретное упражнение и не заменяйте один тип другим только из-за похожего внешнего вида.
Используйте рекомендации производителя для вашего роста и задания. Проверьте предельную нагрузку и правила накачивания. Диаметр на фото не помогает оценить реальный размер; сравнивайте указанные размеры и место для занятий.
Целостность материала, клапан и отсутствие острых предметов на полу. Накачивайте в пределах инструкции, а не до максимальной жёсткости на ощупь. Повреждённый мяч или полусферу нельзя считать безопасными только потому, что они ещё держат воздух.