Для обычных занятий достаточно удобной тренировочной шапочки. У стартовых моделей особая форма и плотная посадка, рассчитанные на заплыв и прыжок со стартовой тумбы. Если вы не подбираете экипировку для соревнований, важнее, чтобы шапочка легко надевалась и не мешала плавать.
Снимите кольца и заколки с острыми краями. Расправляйте материал подушечками пальцев, не цепляя ногтями и не дёргая за один край. Если шапочку приходится растягивать с большим усилием, проверьте, хватает ли её объёма для ваших волос.
Примерьте её вместе с очками и привычной причёской, затем испытайте на тренировке. Край не должен мешать обзору, а ремешок очков — сдвигать шапочку. Новую посадку лучше проверить до дня старта.