Это разные вещи. В триатлонном стартовом костюме проходят плавание, велоэтап и бег. Неопрен надевают для плавательного этапа, когда он разрешён или требуется условиями старта, а перед велосипедом снимают. Начните с регламента соревнования и условий заплыва.
Ищите модель для плавания: в ней важна свобода плеч при гребке. Дальше сравните теплоизоляцию, плавучесть и размерную таблицу по росту, весу и груди. Самый толстый неопрен не обязательно окажется самым удобным — толщина в плечах и корпусе может различаться.
Для соревнования ответ ищите в регламенте и сообщениях организатора о температуре воды. Для тренировок учитывайте ещё длительность заплыва и то, насколько быстро вы мёрзнете. Одной цифры температуры недостаточно, чтобы подобрать костюм всем пловцам одинаково.
Плотно, без больших пустот, но так, чтобы вы могли нормально дышать и поднимать руки. При надевании сначала подтяните материал по ногам и корпусу: оставленный внизу неопрен может сильно тянуть плечи. Если после этого грести всё равно трудно, попробуйте другой размер или модель.
Выбирайте прежде всего по посадке и обзору, чтобы было удобно смотреть вперёд на ориентиры. Для яркого солнца полезны затемнённые линзы, при бликах — поляризация; для пасмурной погоды слишком тёмные линзы могут мешать. UV-защиту проверьте отдельно, а посадку испытайте до важного заплыва.
Яркий буй делает вас заметнее на воде. Если хотите брать вещи, ищите модель с сухим отделением и проверьте, как его закрывать; телефон лучше дополнительно защитить подходящим чехлом. Обычный плавательный буй не заменяет спасательный жилет и не делает одиночный заплыв безопасным.
В свимране приходится много раз переходить от плавания к бегу, часто не снимая костюм. Поэтому у специальных моделей продуманы движения ног, вентиляция и износостойкость. В обычном плавательном неопрене бегать может быть неудобно; сравните конструкцию и требования вашего старта.
После воды ополосните его и сушите в тени. Не оставляйте мокрый костюм висеть всем весом на тонких плечиках: это растягивает плечи. Следуйте способу подвешивания для вашей модели, а на хранение убирайте костюм сухим, без острых заломов.