Неопреновая модель рассчитана прежде всего на дополнительное утепление. Силиконовая обычная шапочка удерживает волосы и имеет другую конструкцию. Подбирайте неопрен по условиям заплыва и удобству, а не ожидайте одинакового эффекта от любого головного убора.
Шапочка должна плотно прилегать, но не давить на голову и горло. Поверните голову и имитируйте вдох в плавании. Ремешок, если он есть, не должен мешать этим движениям; его регулировка зависит от модели.
Уточните правила своего старта: требования к дополнительной шапочке и выдаваемой организатором шапке могут отличаться. До соревнования испытайте весь комплект вместе с очками. Одной шапочки недостаточно, чтобы сделать холодную воду безопасной.