ТОП 100 СОВЕТОВ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ И ПРОФЕССИОНАЛОВ ПЛАВАНИЯ, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ!

ТОП 100 СОВЕТОВ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ И ПРОФЕССИОНАЛОВ ПЛАВАНИЯ, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ!


ТОП 100 СОВЕТОВ ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ И ПРОФЕССИОНАЛОВ ПЛАВАНИЯ, ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ!

  1. Поставь конкретную измеримую вдохновляющую тебя цель;
  2. Определи дату достижения своей цели;
  3. Пропиши свою цель от руки на бумагу и повесь её во всех видных местах;
  4. Много яростно мечтай каждый день;
  5. Тотально доверяй своему тренеру;
  6. Спрашивай у тренера обратную связь по твоей технике плавания;
  7. Перед тренировкой смотри победные заплывы Олимпийских Чемпионов по плаванию;
  8. Прочитай книгу Майкла Фелпса «Над поверхностью»;
  9. Будь в тусовке с пловцами, которые плавают быстрее тебя;
  10. На соревнованиях слушай Eminem или любую другую мотивирующую музыку;
  11. Очень хорошо разминайся перед соревнованиями;
  12. Выступай ещё чаще на соревнованиях;
  13. На старт выходи разогретым в тёплой одежде, в шерстяных носках;
  14. Хорошо выспись перед днём соревнований;
  15. После каждой тренировки отрабатывай качественные старты по 15 метров;
  16. После каждой тренировки отрабатывай качественные повороты по 15 метров;
  17. Перед каждой тренировкой делай упражнения на гибкость;
  18. Дома делай выкруты с полотенцем или скакалкой минимум 5 минут каждый день;
  19. Считай количество гребков на каждом отрезке;
  20. Изучай видеоуроки по плаванию;
  21. В брассе тяниииииииииииииииииииииииииииииииииииииись;
  22. Затягивай хорошо очки перед стартом;
  23. Делай длинные выходны на каждой тренировке;
  24. После выхода не делай вдох на первом гребке (в кроле и баттерфляе);
  25. На тренировке тянись за самыми лучшими;
  26. Спи по 7-8 часов в день;
  27. Скользиииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииииии!
  28. Кушай фрукты каждый день;
  29. Кушай творог каждый день;
  30. На тренировке дыши в обе стороны (при плавании кролем);
  31. Всегда спрашивай обратную связь по твоей технике плавания от тех, кто плавает быстрее тебя;
  32. Визуализируй свою победу и улучшение результата;
  33. На соревнованиях на 50 метров вольным стилем делай максимум 2 вдоха;
  34. Приходи на каждую тренировку чуть – чуть пораньше;
  35. Делай заминку после каждой тренировки;
  36. На каникулах зимой и летом тренируйся на сборах по 2 тренировки в день;
  37. Сконцентрируйся только на положительных позитивных возможностях;
  38. Будь в хороших отношениях со своими родителями и всей семьёй;
  39. Кушай овсянку и омлет на завтрак;
  40. Держи, данные тобой, обещания;
  41. Будь искренне увлечён своим любимым делом;
  42. Покупай качественную экипировку и используй её регулярно;
  43. Вращай корпусом при плавании кролем и на спине;
  44. Доводи гребок до конца;
  45. Пей много воды, не чая и кофе, а воды;
  46. Принимай холодный и / или контрастный душ;
  47. Люби одну женщину / мужчину;
  48. Подтягивайся минимум по 50 раз в сумме за день;
  49. Прекрати беспокоиться о том, что делают другие;
  50. В уме представляй, как ты плывешь свои дистанции с идеальной техникой;
  51. Будь благодарен себе, тренеру и своей любимой семье;
  52. Не позволяй никому отнять у тебя мечту. Никогда;
  53. Работай как профессионал, чтобы сделать результат как у профессионала;
  54. Будь в окружении пловцов на тренировках и вне бассейна;
  55. Повысь гибкость голеностопного сустава;
  56. Если ты куришь - дай публичное обещание бросить и больше никогда не бери сигарету в рот;
  57. Повесь над головой, на кухне, на работе свою цель. Пусть она везде тебе напоминает о себе;
  58. Делай на тренировках и соревнованиях скоростной и мощный выход;
  59. Развивай гибкость в плечевом суставе;
  60. Окружи себя успешными и положительно мыслящими спортсменами;
  61. Не ной;
  62. Послушай песню "Плыть до последнего";
  63. Посмотри фильм «Секрет»;
  64. Проводи в воде максимум доступного тебе времени;
  65. Представляй, как бы в твоей ситуации действовал Владимир Морозов?
  66. Делай то, что делает тебя счастливым;
  67. Поставь обои рабочего стола про плавание от Свимлайк;
  68. Вдохновляй окружающих! Будь примером!
  69. Каждый день работай над достижением своей цели;
  70. Иди к большим целям маленькими шагами;
  71. Прочитай молитву "Искусство маленьких шагов";
  72. Развивай то, что приносит тебе результат
  73. Прочитай короткий рассказ «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» Ричарда Баха;
  74. Игнорируй скептиков;
  75. Сходи в Океанариум и наблюдай, как плавают рыбы;
  76. Верь в то, что ты заслуживаешь самого лучшего;
  77. Улыбайся во время сложной тренировки;
  78. Начни вести журнал тренировок;
  79. Начни вести журна тренировок КАЖДЫЙ ДЕНЬ;
  80. Подбадривай самых маленьких в команде;
  81. Не срезай;
  82. Поработай над тем, что у тебя никак не получается;
  83. Тренируй сальто назад при плавании в комплексе;
  84. Выполняй по 10 дополнительных минут вертикальной ударной работы;
  85. Чаще будь лидером своей дорожки;
  86. Соотнести образ жизни, с целями которых ты хочешь достигнуть;
  87. Следи за положением локтей в плавании брассом;
  88. Чаще вознаграждай себя;
  89. Помни, что эмоциональные перепады – это нормально;
  90. Вставай раньше 7 утра даже в выходной;
  91. Ставь себе промежуточные цели;
  92. Помни, что поражение — это твой лучший шанс откорректировать свой курс на успех;
  93. Помни, что любые разочарования играют тебе на руку;
  94. Пиши 10 конкретных целей с датой их достижения каждое утро!
  95. Делай минимум 100 отжиманий за день;
  96. Ложись спать без телефона;
  97. Поверь в свои суперспособности;
  98. Ешь бананы после тренировки;
  99. Выходя на старт думай о том, что через несколько минут ты будешь стоять с золотой медалью на 1 месте;
  100. Когда устал – просто продолжай;
  101. Попроси снять на видео твой заплыв и посмотри на себя со стороны;
  102. Делай выпрыгивания;
  103. Делай по 6 гребков на 25 метров брассом;
  104. Помни, что рекорды существуют для того, чтобы ты их обновил;
  105. Ходи в баню для восстановления;
  106. Яростно болей за свою страну на Олимпийских играх;
  107. Говори перед зеркалом «Я себя люблю» 100 раз в день и улыбайся до ушей;
  108. Качай пресс каждый день;
  109. Гуляй в парке;
  110. Будь собой!

У тебя всё точно получится!

Твоя команда, Swimlike.com

Последние отзывы
Мартимьян Владимир Александрович
очень удобные, использую для повседневных тренировок. Не скользкие
19 февраля 2019
Мартимьян Владимир Александрович
Спасибо менеджеру при выборе размера шапочки. Шапка стильная, полностью соответствует изображению.
19 февраля 2019
Мартимьян Владимир Александрович
Плавательный шорты очень удобные, материал хороший, все швы очень аккуратные, нитки не торчат. Для ежедневных тренировок в самый раз.
19 февраля 2019
Фотографии
frontpagebanner-shops
banner-greatopenwater-1
swimlike-banner-delivery
Товары для плавания в СПб
Радостные Екатеринбургские пловцы!
Свимлайк - фирменный магазин товаров для плавания в центре Санкт-Петербурга
Swimlike.com - товары для плавания
Какие классные ребята-пловцы!
Магазин товаров для плавания в Санкт-Петербурге
К нам в магазин приходят целыми семьями!
Какая красотка заказала себе новый купальничек!
В Swimlike.com - удобная курьерская доставка!
Большой выбор очков для тренировок и соревнований!
image
Школа плавания 9
Школа плавания 8
Школа плавания 7
Школа плавания 6
Школа плавания 5
Школа плавания 4
Школа плавания 3
Школа плавания 2
Школа плавания 1
Swimlike и FITNESS HOUSE - партнеры
Будьте в курсе
Подпишитесь на последние обновления и узнавайте о новинках и специальных предложениях первыми