​​6 причин, по которым быть дисциплинированным - это круто, особенно в плавании!

Чемпионы, прочитайте о важности дисциплины, чтобы плавать ещё правильнее и ещё быстрее!

Вопрос дисциплины является насущным и актуальным во все времена. Зачастую, уже само слово «дисциплина» внушает благоговейный страх, ассоциируясь с людьми, отличающимися крайней строгостью нрава и непреклонностью в достижении цели. Часто это же слово становится синонимом «порицания», обрушивающегося на беспечные головы лентяев и слабаков. В любом случае, не стоит недооценивать это понятие, ведь, когда мы правильно используем его, оно становится невероятно мощным инструментом для достижения великих целей. Реальность такова, что пловец, обладающий железной самодисциплиной всегда имеет больше шансов чем спортсмен, просто награжденный природой хорошими данными или талантом. Он выйдет вперед и попросит у тренера добавки тогда, когда все остальные будут клянчить минутку погреться в душе, он не станет жаловаться и ахать, когда все остальные станут ныть после тяжелых серий, он будет первым на пьедестале на соревнованиях. Причина, по которой так происходит, является то, что дисциплина, словно стальной танк, помогает переехать большинство моральных ям и ловушек, подстерегающих спортсмена в монотонном, однообразном и тяжелом тренировочном процессе. Как только у вас закончатся все уловки и трюки, позволяющие вам тащить своё бренное тело в бассейн и работать там, отдаваясь на все сто, вы вживую столкнетесь с тем, о чем я говорю; причины, по которым большинство людей терпит неудачи в жизни и спорте - неверие в собственные силы, низкий уровень мотивации и страх!

Никогда не позволяйте мыслям , например: «сегодня у меня нет на это настроения» просочиться в вашу голову, ибо они не несут в себе абсолютно никакого выхода и лишают альтернативы. Проникнув туда однажды, они имеют склонность всплывать опять и опять, повторяясь многократно, размножаясь в сознании и делая процесс достижения заветной цели чем-то абстрактным, основанным на отговорках, настроении и повседневных заботах. Устранителем таких «тараканов» может служить мотивация, позволяющая частично регулировать то, как вы себя ощущаете в тот или иной момент.

Вот несколько аспектов в пользу повышения уровня собственной самодисциплины:

1. Самодисциплина - залог высокой продуктивности.

Высокая самодисциплина означает, что когда вы садитесь писать план по достижению цели, вы можете быть уверенны, что большая часть пунктов считай уже на половину выполнена. Остальная половина – это действие. Самодисциплина не даст вам отвернуть от запланированного и обязательно заставит сделать по-своему, несмотря ни на что.

2. Мотивация – ключ зажигания, дисциплина - бензин.

В любом деле самый лёгкий этап – это начало. В этот период вас разрывает на части от энергии и желания. Вы лежите в своей кровати и, засыпая, мечтаете о большой и светлой цели, а также предвкушаете то, как будете себя чувствовать после её достижения. На этой стадии, мы готовы к любым изменениям, которые позволят поскорее воплотить в жизнь запланированное, мы бодры и уверенны в том, что всё получится по мановению руки. Но затем буйство эмоций сходит на нет, а вместе с ним пропадает и мотивация, а также и желание делать всё то, что необходимо для достижения цели. В этот момент на сцене появляется - дисциплина! Она подхватит тебя своей мускулистой рукой за шиворот и продолжит тащить вперёд.

3. Она позволяет тебе без колебаний принимать любые решения, твёрдо говоря «да» или «нет».

Дисциплинированный пловец не станет колебаться, говоря нет шестому куску пиццы и держа взбунтовавшуюся руку, протянувшуюся к чану с жареными крыльями. Ему не будет сложно отвергнуть предложение друзей о том, чтобы взорвать эту ночь, танцуя в костюмах акул, если он знает, что завтра в 6 утра будет тренировка. Он даже не увидит нужды извиниться за свой отказ, потому что не будет чувствовать абсолютно ни капли вины в своем НЕТ. Всё то, что приблизит тебя к твоей цели и всё то, что оттолкнет тебя от неё, сбросив в пропасть, всегда отделено друг от друга жирной чертой – дисциплинированный человек не будет чувствовать вины за то, что не позволил себе эту черту перейти.

4. Убирает из твоей головы страдальческие метания.

На часах 5:17 утра. За окном воет холодный ветер, все завалено снегом, а твоя кровать тёплая и мягкая, как золотистый песок пляжей Ямайки. Будильник прозвенел аж целых две минуты назад, но у тебя уже готов целый список жалких оправданий, которыми ты засыплешь родителей, тренера и друзей. Машина замерзла. Подцепил супер вирус гриппа, который свалил с ног за 6 часов. Телефон разрядился – не слышал будильник. У оправданий нет шансов, когда в твоей руке щит самодисциплины. Я уверен на 200% тебе не хочется вставать, но ты сделаешь это по-любому.

5. Когда ты самодисциплинирован, тебе легче.

Веришь ты или нет, но решив воспитать в себе железную дисциплину однажды (а это немаловажное решение) и добившись в этом успеха, ты почувствуешь, что всё в жизни стало делать легче. Намного легче. Тебе больше не нужно участвовать в бесконечных, вредоносных разговорах с самим собой. Отговорки перестанут сыпаться одна за одной. Поступать правильно - просто войдет в привычку и станет обыденностью твоей повседневной жизни. В качестве приятного дополнения — куча энергии, которую до этого ты тратил на моральные терзания самого себя и поиски новых изобретательных способов отмазаться от действия, потеряв мотивацию.

6. Помимо всего прочего, самодисциплина даст тебе нечто очень ценное: мощный внутренний компас.

Как только мерзкие кроты сомнений высунут лысые головенки из своих норок и станут болтать о том, что ты недостаточно хорош, что сегодня у тебя совсем нет настроения на тренировку, а лучшее, что ты можешь сделать - это остаться дома — мощная рука самодисциплины обрушит на них свой стальной молот, забив негодников куда подальше. Суровый голос Майора Пейна внутри тебя всегда заставит подняться и идти к своей цели намного лучше чьих-либо советов и куда эффективнее, чем мотивационные картинки, видео и статьи. Будь сильным!

Статья подготовлена и переведена Swimlike.com с использованием материалов с ресурса: SwimSwam.com / Спасибо за фотографию: TYR

Покупайте качественные товары для плавания в магазинах Swimlike по России и в интернет-магазине www.Swimlike.com с быстрой доставкой (1-10) дней по России и СНГ!

Записывайтесь в школу правильного плавания Swimlike для взрослых в Москве и Санкт-Петербурге на сайте: www.school.swimlike.com